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1、健身频率很重要。
2、健美不需要天天做,效果也不好。最好的效果是一周做三次,也就是隔天做一次,然后周末多休息一天。如果做不到,可以一周做两次,但不能少,否则不行。对于想减肥的朋友,可以再来一次。
本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。
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